º» Áö¸éÀº ±³³»·¿Ü ´ëÇпø»ýÀÇ ´Ù¾çÇÑ À̾߱⸦ ´ã¾Æ³»°í ‘¼ÒÅëÀÇ Àå'À» ¿±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ±âȹµÆ´Ù. À̹ø È£¿¡¼´Â ¿µ±¹¿Õ¸³´ëÇÐ(Royal College of Art)À» Á¹¾÷ÇÑ ÇÊÀÚ°¡ ´À²¼´ø À¯ÇÐ »ýȰ¿¡¼ÀÇ ¾î·Á¿ò°ú À̸¦ ±Øº¹ÇØ ³ª°¡´Â °úÁ¤À» ´ã¾Æ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±¹³»·¿Ü¿¡¼ ²ÞÀ» ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡¸ç, ²ö±â¿Í ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ¼º¼÷ÇØÁö´Â ´ëÇпø»ýµéÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×·Á º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù. <ÆíÁýÀÚ ÁÖ>
´À¸®°Ô, È£Èí
¾î·Á¼ºÎÅÍ »ç¶÷À» »ç±Í´Â °Í, ¹è¿ì´Â °Í, ½ÉÁö¾î Ã¥À» Àд °Í±îÁö ¸ðµç ÀÏ¿¡ ¶Ç·¡ Ä£±¸µéº¸´Ù ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸®´Â ÆíÀ̾ú´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÁÖº¯¿¡¼ ¸¹ÀÌ È¥µµ ³µ°í, ´Û´Þµµ ´çÇß´Ù. ȤÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¸ð½ÀÀ» µÚ¶³¾îÁø´Ù°í Ç¥ÇöÇϱ⵵ Çß´Ù. ±×·³¿¡µµ ³ª´Â ±×·± Àϵ鿡 ´ý´ýÇß´Ù. °æÀïÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ³ª¿Í ¼ºÇâÀûÀ¸·Î ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù°í ´À²¼±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÐâ ½ÃÀýÀ» º¸³Â°í, ´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÒ ¶§±îÁöµµ ¹«³ÇÏ°Ô »ì¾Ò´Ù. Á¹¾÷ ÀÌÈÄ ¿µ±¹À¸·Î À¯ÇÐÀ» ¶°³ª±â·Î ÇßÀ» ¶§µµ °ÅâÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾ø¾ú´Ù. ±×Àú °æÇèÀ» ½×°í ½ÍÀ» »ÓÀ̾ú´Ù. Á» ´õ °³ÀÎÀûÀÎ ÀÌÀ¯¸¦ ²¨³» º¸ÀÚ¸é, Çкθ¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¾ÆÁ÷ ¹è¿ì°í ½ÍÀº ¿å¸ÁÀÌ ÀÖ¾ú´ø °Í °°´Ù. ±×·¯³ª ÇØ¿Ü¿¡¼ÀÇ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁú¼ö·Ï ³»°¡ ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ Á¤¸» ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ´À²¼°í, ¶Ç »õ·Î¿î »ç½ÇµéÀ» ¿©·µ ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ±×·± ³ªÀÇ ¿©Á¤À», ÇϳªÀÇ ¹æ¸í·ÏÀ» ¿À´Ã Á¶½É½º·´°Ô °ø°³ÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù.
¿µ±¹¿¡¼ÀÇ ½ÃÀÛ
2018³â¿¡ µµÀÚ À¯¸®Çаú°¡ ÀÖ´Â ¿µ±¹ÀÇ ´ëÇпøÀ¸·Î ÁøÇÐÇß´Ù. ÇкΠÁ¹¾÷ ÀÌÈÄ ¸·¿¬ÇÑ °øÇãÇÔÀ» ´À²¸ ÀÔÇÐÇÑ ³ª¿Í ´Þ¸® ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº »ó´çÈ÷ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÁøÇÐÀÇ ÀÌÀ¯¿Í ¸ñÀûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾ú´Ù. Àü°ø ºÐ¾ß¸¦ Á» ´õ ±íÀÌ ÀÖ°Ô ¿¬±¸ÇϰíÀÚ Çб³¸¦ Á¦ ¹ß·Î ´Ù½Ã±Ý ã¾Æ¿Â »ç¶÷µéÀ̾úÀ¸´Ï, ±×µµ ±×·² °ÍÀ̾ú´Ù. ±×µéÀÇ ¿Á¤Àº ´ë´ÜÇß°í °æÀïÀº Ä¡¿Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼ ³ª ¶ÇÇÑ ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ß°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ ´ÙÁ³Áö¸¸ ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ÀÛ¾ÆÁ®¸¸ °¬´Ù. ±×¸®°í ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ¾ð¾î, ¹®È µî ¿©·¯ À庮 ¾Õ¿¡¼ ½º½º·Î¸¦ ‘°Ë¿’ÇÏ°í ‘ºñ±³’ÇÏ´Â ³»°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
¾Õ¼ ¸»Çß´ø °Íó·³ ³ª´Â ¹«¾ùÀÌµç ³²µéº¸´Ù ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É·È´Ù. ±×·³¿¡µµ Æò¼Ò¿¡ “õõÈ÷, ²ÙÁØÇϰԔ¸¦ ¸»ÇÏ¸é¼ ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í »ì¾Æ¿Ô±â¿¡ Å« ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ¿µ±¹¿¡¼ ¸¸³ »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ ³ªº¸´Ù ÇÑ ¹ßÀÚ±¹ ¾Õ¼ °È´Â µíÇß´Ù. ¿À·ÎÁö ³ª¸¸ µÚóÁö´Â ´À³¦À̾ú´Ù. ºÒ¾È°¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é¼, ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ³ª´Â ¸ðµç ÀÏ¿¡ Á¶±ÞÇÏ°Ô ¼µÎ¸£´Â ¸ð¾ç»õ·Î º¯Çß´Ù. Á» ´õ ³ÐÀº ¼¼°è¸¦ °æÇèÇϰíÀÚ Ã£Àº ¿µ±¹À̾úÁö¸¸, ±×°÷¿¡¼ ¿ÀÈ÷·Á ½º½º·Î¸¦ ÀÛÀº Ʋ¿¡ ³Ö¾î³õ°í ³²µéÀÇ ½Ã¼±¿¡ ¸ÂÃç ºñ±³Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ³ª´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ³» ÀÚ½ÅÀ» ´õ Á¼Àº °ø°£À¸·Î ¹Ð¾î ³Ö°í ÀÖ¾ú´Ù.
ÆÒµ¥¹Í, ±×¸®°í ³×´ú¶õµå
³»°¡ ¸¸µç ³ôÀº ±â´ë¿¡ ¸ÂÃß·Á´Ù º¸´Ï Á¡Â÷ ¿¹¹ÎÇØÁ® °¬´Ù. ¾Ë°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò´ø ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³»¸éÀÇ ¸ð½ÀÀº ½º½º·Î¸¦ ´õ¿í Èûµé°Ô Çß´Ù. ±× ¿ÍÁß¿¡, ¾þÄ£ µ¥ µ¤Ä£ °ÝÀ¸·Î Á¹¾÷ Àü½Ã¸¦ 3°³¿ù ³²°ÜµÎ°í Äڷγª°¡ ÅÍÁ³´Ù. ¼®»ç »ýȰ Áß °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¹¾÷ÀÛǰ, ±×¸®°í ±× Á¹¾÷ÀÛǰÀÇ ¸¶¹«¸® Àü½Ã¸¸À» ³²°ÜµÐ »óȲ¿¡¼ Çб³´Â Æó¼âµÆ´Ù. ±× ¾î¶² ÀÛ¾÷½ÇÁ¶Â÷µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â Çб³ ÃøÀÇ ¸»¿¡ ÇлýµéÀº Àý¸Á¿¡ ºüÁ³´Ù.
ÀçÀÛ³â 3¿ù, °í¹Î ³¡¿¡ °á±¹ 1³âÀ» ÈÞÇÐÇÏ¸é¼ Çѱ¹À¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸·»ó Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ¿Íµµ ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø¾ú´Ù. Á¹¾÷µµ ÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤·Î, ¾Æ¹«·± Áغñµµ ¾øÀÌ µµÂøÇÑ Çѱ¹¿¡¼ ³»°¡ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î. ±×¾ß¸»·Î ‘¶Ò’ ¶³¾îÁø »óȲÀ̾ú´Ù. ³ª»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ç½Ã ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±×·¨°ÚÁö¸¸, ¿ÜÃâÁ¶Â÷µµ ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ´Ù º¸´Ï ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤Àº ´õ¿í ±Ø¿¡ ´ÞÇϰí ÀÖ¾ú´Ù.
±×·³¿¡µµ »ý°¢º¸´Ù ºü¸£°Ô 1³âÀº Áö³ª°¬´Ù. °á±¹ Á¹¾÷ Àü½Ã´Â ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù. ¾Æ½¬¿òÀº ³²¾ÒÁö¸¸, ·±´ø¿¡¼ÀÇ Àü½Ã±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °Ü¿ì ¸¶ÃƱ⿡ ÈÄȸ´Â ¾ø´Ù. ±×¸®°í ¿ÃÇØ 1¿ù, µé¾î°¡±â¸¦ °£ÀýÈ÷ ¿øÇß´ø ³×´ú¶õµåÀÇ ‘¾ÆÆ¼½ºÆ® ¼¼¶ó¹Í ·¹Áö´ø½º’¿¡ °ð¹Ù·Î µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. 3°³¿ùÀÇ ÂªÀº ±â°£ÀÌÁö¸¸, ÀÛ°¡µé°ú ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ½×°í ÈëÀ» Àç·á·Î ´Ù¾çÇÑ ÀÛ¾÷À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£À̾ú´Ù. ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ÀÌ ±æÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡ 1ºÐ 1Ãʰ¡ ¾Æ±î¿ü´Ù. ±×·¸±â¿¡ ªÀº ´Ù¸®·Î, Á¤¸» ¿½ÉÈ÷ ¶Ù¾î´Ù´Ï¸é¼ ÀÛ¾÷¿¡ Àü³äÇß´Ù. ±×·¯ÀÚ ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ³ª´Â ½Ã°£¿¡ Âѱâ´Â »ç¶÷ÀÌ µÅ ¹ö·È´Ù. ¿µ±¹¿¡¼ ºñ±³ÇÏ°í °Ë¿ÇÏ´Â ½À°üÀÌ »ý±â°í ³ ÀÌÈĺÎÅÍ¿´À»±î. ¾Æ´Ï¸é ³×´ú¶õµå¿¡¼ ½Ã°£ÀÌ ¾Æ±õ´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®Àϱî. ´À±ßÇÔÀº ¾ø¾ú°í Ç×»ó Á¶±ÞÇß´Ù.
ÇÏ·ç´Â ·±´øÀÇ °°Àº Çб³¸¦ ³ª¿Â Æ÷¸£Åõ°¥ Ä£±¸¿Í À̾߱⸦ ³ª´ ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×³à ¶ÇÇÑ ¹Ú»ç°úÁ¤À» °âÇÏ¸ç ²ÙÁØÈ÷ ÀÛ¾÷ Ȱµ¿À» Çϰí ÀÖ¾ú´Ù. ±× Ä£±¸´Â ³»°Ô “Slow Breathing”À» ÇÏ´Â ÁßÀ̶ó°í Çß´Ù. ·¹Áö´ø½º¿Í ¹Ú»ç°úÁ¤À» º´ÇàÇϸç Ç×»ó ¹Ù»Ú°Ô »ç´Â µí º¸¿´´ø Ä£±¸¿´Áö¸¸, ±× ¸»¿¡¼ õõÈ÷, ±×¸®°í ‘Áö¼ÓÀûÀ¸·Î’ ÀÛ¾÷ÇÏ·Á´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±× ¸»À» µéÀ¸¸ç ³»°¡ ¿Ö ±×·¸°Ô Á¶±ÞÇÑ ¸¶À½À¸·Î Áö³ ¸î ³âÀ» »ì¾Æ¿Ô´ÂÁö, ¹«¾ùÀ» À§Çؼ¿´´ÂÁö µÇµ¹¾Æº¸°Ô µÆ´Ù. Áö±Ý, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¼ »ý°¢ÇØ º¸´Ï ±× ¸»ÀÌ ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ®¿´´ø °Í °°´Ù.
¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ ÀÛ°¡·Î¼ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â »ç¶÷µé, ¼º°øÀûÀÎ Ä¿¸®¾î¸¦ ½×¾Æ °¡´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù Àú¸¶´ÙÀÇ ¼ºÇâ°ú °É¾î°¡´Â ¼Óµµ°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î ±×·Î ÀÎÇØ ´©°¡ ´õ ‘³ªÀº’ »îÀ» »ì°í ÀÖ´ÂÁö, ´õ ‘¼º°øÀûÀÎ’ »îÀ» »ì°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ºñ±³ÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. õõÈ÷ °É¾î°¡´Ù º¸¸é ¾î´À»÷°¡ ³»°¡ ¸ñÇ¥ÇÏ´ø °÷¿¡ ´ê¾Æ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.
¶ÇÇÑ ¿µ±¹ À¯ÇÐ »ýȰ°ú Äڷγª·Î ÀÎÇÑ Á¹¾÷ Àü½Ã Áß´Ü¿¡¼ Àý¸ÁÀ» ´À²¼Áö¸¸ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¸¸ÅÀº ÇູÇÏ´Ù. ±×Åä·Ï ¿øÇÏ´ø ·¹Áö´ø½º¿¡ µé¾î¿Í Áñ°Ì°Ô ÀÛ¾÷Çϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹°·Ð, ³»°Ô ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ÀÌ ÇÑÁ¤µÅ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¶§¸¶´Ù Á¶±ÞÇÔÀÌ ¹Ð·Á¿À±âµµ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ³» ¶æ´ë·Î ÀÛ¾÷ÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê¾Æ ¸öµµ, ¸¶À½µµ ÁöÄ¡´Â ¼ø°£µéµµ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§¸¶´Ù ‘Slow Breathing’À» µÇ‡R º»´Ù. ÇØ¿Ü¿¡¼ÀÇ ½Ã°£À» µÇµ¹·Á º»´Ù¸é, ³»°¡ ±× ½Ã°£ µ¿¾È ¾òÀº °ÍÀº ´õ ³ªÀº ±âȸµµ, ´õ ³ªÀº ÀÛ¾÷µµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. õõÈ÷ È£ÈíÇÏ´Â °Í. ¿À·ÔÀÌ ½º½º·Î¿¡°Ô ÁýÁßÇØ ³» ¹ß°ÉÀ½¿¡ ¸ÂÃç °É¾î°¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿î °ÍÀ̾ú´Ù.
Àוּé°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ±æ
¿Ü±¹¿¡ ÀÖÀ¸¸é¼ Á¤¸» ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³µ´Ù. °¨Á¤À» ÅëÁ¦Çϰí ÇÁ·ÎÆä¼Å³ÎÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ¾úÁö¸¸, Çѱ¹¿¡¼´Â »ó»óÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ÀÚ½ÅÀ» µå·¯³»´Âµ¥ °Å¸®³¦ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. °ÔÀÌ, Æä¹Ì´Ï½ºÆ®, ºñ°Ç µî ƯÁ¤ ¼Ò¼ö¸¦ ‘±¸º°’ÇÏ´Â ÇàÀ§°¡ ÀÌ»óÇÒ Á¤µµ·Î ±×µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¼ºÇâÀ̳ª Ư¼º¿¡ °úÇÑ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¼·Î¸¦ Á¸ÁßÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù.
¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿î ±³À°À» ¼±È£ÇϽŠºÎ¸ð´Ô ´öºÐ¿¡ Çѱ¹¿¡¼´Â ¶§¶§·Î ‘°Ñµµ´Â’ ´À³¦À» ¹Þ±âµµ Çß´Ù. »çȸ¿¡¼ Á¤ÇسõÀº ±ÔÄ¢À» µû¶ó°¡±â Èûµé ¶§¸¶´Ù ±×·¨´Ù. ±×·¸Áö¸¸ À̰÷¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ´À³¦À̾ú´Ù. ³»°¡ ¸¸³ »ç¶÷µéÀº ³ª¸¦ ´Ù¾çÇÑ »ö±ò·Î ä¿ö Áá°í, ¹«¾ð°¡¸¦ À§ÇؼÀÎÁöµµ ¸ð¸¦ Á¶±ÞÇÑ ¸¶À½Àº ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ »ó´ë¿Í ³ª ½º½º·Î¸¦ ‘±×´ë·Î’ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î º¯ÈÇϰí ÀÖ¾ú´Ù.
ƯÈ÷ ³×´ú¶õµåÀÇ Çö¿ª Äڹ̵ð¾ðÀ¸·Î 30³âÀ» ³Ñ°Ô ÀÏÇÏ´Ù°¡ ÇöÀç´Â ½Ç¿Ü ¸ðÀÚÀÌÅ© º¥Ä¡¸¦ ¸¸µå´Â »ç¶÷À» ¸¸³µ´ø °ÍÀÌ ±â¾ï¿¡ ³²´Â´Ù. ±×³à´Â »ç¶÷µéÀÌ °ø¿øÀ̳ª ±æ°Å¸®¿¡¼ ÆíÇÏ°Ô ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Â º¥Ä¡°¡ ¾ø´Ù´Â °Í¿¡ ÁÖ¸ñÇØ, ¼Ò¿ÜµÈ »ç¶÷µé¿¡°Ô Á÷¾÷À» ÁÖ°í ±×µé°ú ÇÔ²² º¥Ä¡¸¦ ¸¸µå´Â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÁøÇà ÁßÀ̾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼ ¿À·£ °æÇèÀ» ½×Àº ÀÌ¿´Áö¸¸, À̰÷¿¡¼¸¸ÅÀº ½ÅÀÔÀÎÁö¶ó °è¼ÓÇØ¼ ÀÛǰÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ½ÇÆÐ¸¦ Çϰï Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×³à´Â ¾ðÁ¦³ª ¿Á¤ÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ¸·Î ‘¿ô°í’ ÀÖ¾ú´Ù.
±×·¸´Ù. Á¶±ÞÇÏ´ø ³ª¸¦ º¯È½ÃÄÑ ÁØ °ÍÀº ‘»ç¶÷’°úÀÇ °ü°è¿´´Ù. ¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ ³ª¾Æ°¡´Â ±æ, ±× ±æÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇô ÁØ °ÍÀº Ç×»ó ³» ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù. ±×·¸±â¿¡ ±×µé¿¡°Ô °¨»çÇÒ µû¸§ÀÌ´Ù. ¾ðÁ¦ ³¡³¯Áö ¸ð¸£´Â »îÀÇ ¿©Á¤ÀÌÁö¸¸ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¸¦ ÅëÇØ ¹è¿ì°í, ¼ºÀåÇϸç, °ü°èÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ÇѲ¯ ´À³¤´Ù¸é ±× ±æÀº Áñ°Ì±â ±×Áö¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ ÈÄ µÇµ¹¾Æº»´Ù¸é, ÀÌÁ¦²¯ ³»°¡ Áö³ª¿Â °ÍµéÀÌ ¹Ì·¡ÀÇ ³ª¸¦ ¸¸µé¾î ÁÙ °Í °°¾Æ ÀÛÀº ¾Èµµ°¨À» ´À³¤´Ù.
ÇöÀç ´ëÇпø»ýÀ̶ó¸é ³ª ¶ÇÇÑ ±×·¨µí, ¸î¸î µ¿±âµéÀÌ ³ªº¸´Ù ºü¸£°Ô ³ª¾Æ°¡´Â °ÍÀ» º¸¸é¼ µÚóÁ³´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µéÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ±×µé ¶ÇÇÑ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °÷¿¡¼ ºÎµúÈ÷°í, ³Ñ¾îÁö°í, Èûµé¾î Çϰí ÀÖ¾ú´Ù. ³»°¡ º¸´Â ¼¼»óÀÌ ÀüºÎÀÎ °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ, ‘ºü¸¥’ °Íº¸´Ù ‘õõÈ÷’ ³ª¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ±× ´©±¸º¸´Ù ¸ÚÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ´ëÇØ¼ ÀØÁö ¾Ê±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´ëÇпø½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |